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短時間睡眠でも、こうすれば目覚め爽快!超快眠学 価格: 1,223円レビュー評価: 0.0レビュー数:0 スッキリ起きる!心身の疲れ、残らずとる!!眠り学のプロが明かすコツとテクニック短時間睡眠でも、こうすれば目覚め爽快!鳥居鎮夫 著 1995.04.05 発行ISBN 4-89295-047-5 C2077 四六並製・160頁内容紹介──忙しい現代人にとって、短時間でぐっすり眠れて、しかもすっきり起きられる方法があったらどんなにいいことか。そんな願いを叶えるヒントを本書が提供。睡眠学の第一人者がわかりやすく、睡眠の科学を解説すると同時に、安眠、快眠の具体的な方法を紹介。また、適度な睡眠は免疫力を高めることが知られている。つまり、病気になりにくいということ。意外なのは、過度の睡眠はかえって不健康の Supported by 楽天ウェブサービス |
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